كوافيرة تجي للبيت بالرياض ، خبيرة التجميل روزان الرياض،افضل كوافيرة،احسن كوافيرة،كوافيرات الرياض
مرحب بكم في منتدي ، خبيرة التجميل رزان الرياض
كوافيرة تجي للبيت بالرياض ، خبيرة التجميل روزان الرياض،افضل كوافيرة،احسن كوافيرة،كوافيرات الرياض
مرحب بكم في منتدي ، خبيرة التجميل رزان الرياض
كوافيرة تجي للبيت بالرياض ، خبيرة التجميل روزان الرياض،افضل كوافيرة،احسن كوافيرة،كوافيرات الرياض
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كوافيرة تجي للبيت بالرياض ، خبيرة التجميل روزان الرياض،افضل كوافيرة،احسن كوافيرة،كوافيرات الرياض

اول منتدي بالخليج يهتم بامور المشاغل وخبيرات التجميل والعرائس
 
الرئيسيةكوافيرة كوافيرةأحدث الصورالتسجيلدخول
أينما تكونوا نصل اليكم
للتواصل 0552252147
Like/Tweet/+1
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر شعبية
ارقام كوافيرات يجون للبيت بالرياض كوافيرة تجي للبيت في الرياض
الحسابات على الاكسيل
افراح الفنانين فيديو
افراح الممثلين
صور زفاف سلمي مذيعة برنامج شبابيك بقناة دريم
جميع مواضيع اكسيل
صور وفيديو افراح جميع الفنانين
كوافيرات عرائس فقط من الدولي باريس
برامج محاسبية للشركات والمقاولات مجاناً
فساتين بنات 17 سنة
المواضيع الأخيرة
» ارقام كوافيرات يجون للبيت بالرياض كوافيرة تجي للبيت في الرياض
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2020 4:17 pm من طرف .

» مصمم شيلات إحترافي
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالجمعة مارس 06, 2020 8:43 am من طرف .

» مصمم فيديو احترافي 0531411228
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالجمعة مارس 06, 2020 8:43 am من طرف .

» مصمم شيلات احترافي 0531411228
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالجمعة مارس 06, 2020 8:42 am من طرف .

» تصوير كل المناسبات باقل الاسعار تصوير كل المناسبات01222495193 – 01147801097 - 01280098013
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالجمعة مارس 06, 2020 8:16 am من طرف .

» برامج محاسبية للشركات والمقاولات مجاناً
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالجمعة مارس 18, 2016 1:25 pm من طرف mhmdmomni

» برنامج متخصص لاداره العيادات الطبيه
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 26, 2015 5:09 pm من طرف تغاريد الوادى

» البرنامج الذكي لاداره العيادات والمستوصفات الطبيه لافي
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 09, 2015 8:19 am من طرف تغاريد الوادى

» برنامج لاداره التعاقدات بين الصيدليه والشركات
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالإثنين يونيو 08, 2015 1:43 pm من طرف تغاريد الوادى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدي روزان كوافيرات الرياض على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط كوافيرة تجي للبيت بالرياض ، خبيرة التجميل روزان الرياض،افضل كوافيرة،احسن كوافيرة،كوافيرات الرياض على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
Google 1+
تصفح القران الكريم

 

 إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
.
Admin
.


عدد المساهمات : 767
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
الموقع : https://rozan.ahlamontada.com

إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم Empty
مُساهمةموضوع: إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم   إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم I_icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 11:06 am



إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم

إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم Images?q=tbn:ANd9GcQM1DNQLG50mWSNzlZKzEhmF47CIdQrRkSmlSmWHiZHeDfnMkFZ


كثيرين منا حاولوا التخلص من وزنهم، ولكن لطول المدة المحددة يحيدون عن القائمة ويسأمون المحاولة.. اليوم نقدم لكم ريجيم بـ 14 يوماً الذي يضمن لكم فقدان 9 كيلو غرام.. قبل عرض القائمة، نطلعكم على بعض الملاحظات التي يجب عليكم إتباعها:

عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر وحدة ومرة وحدة بالاسبوع فقط ، أما السلطة بدون زيت اوصلصة او اي شي فقط خيار وفلفل وطماطم وحاولي تقللي الملح، الفواكه المسموحه هي تفاح او برتقال او نصف موزة او نصف كريب فروت، شرب الماء كقدر المستطاع وليس أقل من 8 أكواب يوميا، ممنوع الاكل بين الوجبات، يجب أن يكون بين كل وجبة 4 ساعات او 5 على الاقل، بعد الساعة الثامنة مساءً ممنوع الأكل!

الريجيم:

الفطور:كوب عصير ليمون+بيضة او بيضتين مسلوقة+كوب قهوة(ثابت لمدة 14 يوم)

اليوم الاول

الغداء:ستيك مشوي + بقدونس + خيار + طماطم + قهوه

العشاء:بيضتين مسلوقة+ كوسة مسلوقة + قهوة

اليوم الثاني

الغداء:صدر دجاج مسلوق + طماطم + فلفل + قهوة

العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية

اليوم الثالث

الغداء:ستيك مشوي +طماطم + خس + خيار + قهوة

العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية

اليوم الرابع

الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة

العشاء:صدر دجاج مسلوق + سلطة + عصير ليمون

اليوم الخامس

الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة

العشاء:صدر دجاج مسلوق بارد + سلطة + عصير ليمون

اليوم السادس

الغداء:ستيك مشوي + طماطم + خس + بقدونس + خيار

العشاء:فاكهة واحدة + سلطة

اليوم السابع

الغداء:سمك مشوي + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة

العشاء:بيضتين مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rozan.ahlamontada.com
 
إخسري 9 كيلوغرام في 14 يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كوافيرة تجي للبيت بالرياض ، خبيرة التجميل روزان الرياض،افضل كوافيرة،احسن كوافيرة،كوافيرات الرياض :: الازياء والاناقة :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: